Tanda tanda serangan jantung

 

Tanda-tanda serangan jantung

Beberapa tanda dan gejala serangan jantung adalah:

1) Sakit dada: Sakit, terbakar, tekanan atau sesak di dada, yang mungkin memancar ke lengan kiri, leher, rahang atau bahu.

2) Sesak nafas: Rasa seperti anda tidak boleh bernafas secara normal atau sukar untuk bernafas.

3)Keletihan dan keletihan: Rasa letih dan letih secara tiba-tiba tanpa sebab yang jelas.

4) Sakit kepala: Sakit kepala luar biasa.

5)Pening: Rasa pening atau mengantuk.

6)Loya: Sakit perut, muntah atau loya.

7) Muntah: Muntah tanpa sebab yang jelas.

8) Degupan jantung yang tidak normal: Degupan jantung yang cepat, berdebar-debar atau tidak teratur.

Ini hanyalah beberapa tanda dan simptom biasa serangan jantung, dan terdapat banyak lagi yang mungkin berbeza dari orang ke orang. Jika anda merasakan anda mengalami simptom serangan jantung, segera pergi ke hospital terdekat untuk mendapatkan rawatan perubatan yang sewajarnya.

Tip mengelakan serangan jantung

Petua untuk mengelakkan serangan jantung Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan serangan jantung: Bersenam dengan kerap: Senaman yang kerap boleh mengurangkan risiko serangan jantung anda dengan meningkatkan kesihatan jantung dan saluran darah anda. Urus berat badan anda: Berat badan berlebihan boleh meningkatkan risiko serangan jantung. Cuba kekalkan berat badan anda dengan diet dan senaman yang sihat. Mengurangkan pengambilan garam: Pengambilan garam yang berlebihan boleh meningkatkan tekanan darah, yang boleh memburukkan lagi masalah jantung. Cuba kurangkan pengambilan garam dalam diet anda. Mengurangkan penggunaan alkohol: Pengambilan alkohol yang berlebihan boleh meningkatkan risiko serangan jantung. Cuba hadkan penggunaan alkohol anda. Mengurangkan tekanan: Tekanan boleh memburukkan lagi masalah jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung. Cuba uruskan tekanan dengan senaman, meditasi atau terapi. Mengurangkan pengambilan rokok: Merokok boleh meningkatkan risiko serangan jantung. Cuba berhenti merokok atau tidak mula merokok sama sekali. Makan diet yang sihat: Makan diet sihat yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh dan protein tumbuhan boleh membantu menjaga kesihatan jantung anda. Ingat bahawa menjaga kesihatan jantung anda adalah proses jangka panjang dan memerlukan usaha dan kesabaran.